Bạn có thể làm điều đó bằng cách tập thể dục thường xuyên và thực hiện các lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh, chẳng hạn như ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, đồng thời ăn ít thịt đỏ và ít thực phẩm chế biến sẵn hơn", theo Eat This, Not That!ketqua9