Cũng theo các chuyên gia, chỉ cần bạn thấy mình đang gặp phải một hoặc vài trong các triệu chứng như lo âu, khó tập trung, mệt mỏi, cô đơn, mất hứng thú với mọi thứ xung quanh… trong hơn 2 tuần là đã phải tìm cách chữa lành, trước khi trở nên quá tệ. Một phương pháp trị liệu phổ biến được khuyên chính là thiền định.time slots