Không chỉ riêng mùa hè, lựu được tìm thấy quanh năm do có thể trữ đông. Ngoài 1,5 gam protein trong nửa cốc khẩu phần hạt, loại quả này còn cung cấp 3,5 gam chất xơ. Ngoài ra, chúng còn giàu chất chống ôxy hóa được gọi là anthocyanin. slither 2